健康と分かっていても・・・【水分摂取が減っています】

水を毎日飲まなきゃーいけない。
健康のためには、朝からこまめにって思っていても

茶碗を洗い、洗濯をして、掃除機をかけて
あっという間に夜。

あれ、、、、
今日は、朝起きて1杯。
散歩から帰って一杯ぐらいしか飲んでいないことに気づく。

いかんいかん。
そんなに少なくては、水分が足りない。
全く足りていない。

こまめに摂取しなくちゃ。

今年の夏は涼しかった。

でも、家の中ではクーラーを付けている。
そうすると喉が乾かない。

トイレに行く回数も少ないと思う。

明日から意識して飲まなくっちゃ!!

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