インナーケアを積極的に！美肌の秘訣は体の内部から潤う！

インナービューティーという言葉を耳にします。
インナービューティーとは？

肌の外側から化粧水をたっぷり与えても、、、
すぐ乾いてしまう。

この時期は、乾燥MAXです。　

寒いから水分を摂取するのも億劫。

でも、水分を摂取しないとカラカラになってしまう。

冬でも水一杯。
こまめに飲みましょう！

白湯でも冷水でも。
無理のない範囲で。

一口でもふくむだけでも全然違う。

潤わす感じ。

全然水分を摂取しないときは、水を200ｍｌぐらいしか飲んでいないこともある。
それじゃーだめだよね。

積極的に飲まなくっちゃ。