秋の夜長！ウォーターサーバーの楽しみ方

急に涼しくなりました。
喉が乾くなり、水分の摂取量が減ってきました。

それなら、飲まなくて良いのか？
そんなことないですよね。

秋は、乾いてくる季節。
夏は喉が渇くので飲みますけど
秋は意識して飲まなくてはいけません。

飲む時間をいつも決めておいた方が良いですね。

そうじゃなきゃ、飲まないですから。
あっという間に一日が過ぎ、最近飲んでいないな。

そういえば便秘気味とか、ちょっとした不調を招いてしまうかもしれません。

私の場合ですが、
ごはんの前には水を飲むように決めています。

それなら忘れないですよね。

涼しくなると忘れてしまうんですよ。
積極的に摂取しようと思っています。